– kurz präzise effektiv –

für alle die etwas für ihren Rücken tun möchten, dessen Zeit aber knapp ist

-einfache Übungen, die Du auch später immer wieder für Dich umsetzen kannst-

starker Rücken – bewegliche Wirbelsäule – online

keine Vorkenntnisse erforderlich

erforderlich:

Matte, Onlinezugang mit Kamera, bequeme Kleidung

Onlinekurs – 4 Termine a`20 Minuten

dienstags

II 08.09.2026, 15.09.2026, 22.09.2026, 29.09.2026

III 01.12.2026, 08.12.2026, 15.12.2026, 22.12.2026

jeweils 18.00 Uhr